- Зачем тебе 3? Когда я состарюсь, знай, что 90% вины за это лежит на.. Если я тебе расскажу, обещаешь спасти меня от этого?
- Это сложно? Дорого?
- ...
- Ладно, ладно, обещаю!
- Так бы сразу! :) Всё тело (вся ты, я, мозг, суставы, сердце и т.д.) состоит из молекул- это такие колобки с 4 лапками.
- И?
- Каждый раз, когда ты гуляешь на солнце без защиты, ешь всякую гадость, гуляешь по мегаполису- некоторые молекулы теряют лапку.
- И умирают?!
- Нет, эти, теперь уже 3-х лапые молекулы, начинают себя вести как агрессивный одноногий пират, который любой ценой хочет вернуть себе лапку и начинает нападать на ближайшие молекулы. Отобрав лапку, он успокаивается, а вот его жертва сама теперь пират и ищет следующую молекулу, чтобы отобрать у неё лапу. Это цепная реакция. Кстати, вы, люди, зачем-то назвали пиратов сложным словом "свободный радикал" или "оксидант".
- И этот ужас не остановить!?
- Остановить :) и весьма просто, ведь есть ещё и молекулы с лишней, 5ой лапкой (называются Антиоксидантами).
- Ну и название! Где их искать?
- Антиоксиданты (или колобки с 5 лапками)- это, например, витамины А, Е и С; это минералы, например, селен.
- Значит, нужно пить витамины?
- Проще. Вся здоровая еда (фрукты, овощи, орехи, даже чай, качественный шоколад и т.д) напичканы этими колобками с 5 лапками :) Если регулярно употребляешь эти продукты, то пиратов в тебе будет не много, а, значит, преждевременное старение нам не грозит.
- Так просто? Обещаю тебе съедать по несколько овощей и фруктов каждый день!
- Умница моя) Но, так как я (кожа) подвергаюсь нападкам пиратов не только из нутри, но и снаружи, я была бы благодарна, если бы и косметика, которую ты покупаешь, тоже была богата антиоксидантами.
- Это как?
- Если в ней есть витамины С, А, Е или экстракты зелёного чая, гинко билоба, каффеин или коэнзим Q10.. Любой из них обезвредит "пиратов", а значит, я смогу ещё долго радовать тебя отражением в зеркале :)
