Блог

- Сколько воды пить, кожа?

- Сколько воды пить, кожа?
- Мы не в Мексике, и ты не заядлый спортсмен, поэтому: 30мл на 1кг веса.
- Я вешу 60кг, значит- 1.8л?
- Да.
- Класс, куплю себе красивый кувшин и бокал!
- Нет. Ты ради 1-2 глотков с дивана не встанешь, а будешь ждать бОльшей жажды.
- Это да. И стаканы мне не подходят: осилить не могу, выливать жалко, приходится давиться.
- Лучшее решение для тебя: иметь бутылку рядом.
- О! Вчера купила 0.5л бутылку воды, хорошо, что не выбросила!
- Нет! Переверни. Видишь, цифра 1 в треугольнике?
- Да.
- Бутылку из такого пластика можно использовать 1 раз. Наполнив снова, она "одарит" воду токсинами.
- Фу!
- Купи стеклянную или из стали. Или вообще 2-ух литровую, так точно будешь знать, сколько выпито)
- Неет.. ее с собой не возьмешь.
- А с собой удобно брать складную.
- В мою сумочку никакая не поместится.
- Купи плоскую (A5 формат). Вообще, на том же Aliexpress огромный выбор. Только с трубочкой не бери, губы не оценят.
- Почему?
- Это верный путь к кисетным морщинам (тем, что вокруг губ).
- Это поняла! А как не забывать о питье?
- Тут много вариантов. Есть бутылки с маркировкой времени. Есть приложения, которые напоминают. Есть гаджеты, которые вибрируют/мигают, если долго не пьёшь. А для детей есть бутылки со встроенным тамагочи :) они отслеживают, сколько выпито + можно соревноваться с друзьями.
- А вкус как разнообразить? Я видела рекламу капелек, пакетиков.. Можно?
- Не нужно, это для тех, кому вода совсем не вкусно (привыкли пить Фанту, например).
- Но это же все равно лучше Фанты!
- Это да! Но и капли лучше выбирать "более натуральные". А ты можешь иногда смешивать с фруктами (есть даже бутылки со спец отделением). Например, попробуй добавить:
* Цитрусовые (лимон, лайм, апельсин, грейпфрут)
* Ягоды/фрукты (малина, клубника, черника; арбуз, дыня, персики; киви, яблоко, манго, ананас)
* Травы и специи (мята, базилик, тимьян, розмарин, гибискус; корица, анис, гвоздика)
* Ещё: имбирь ❤️ огурец, кокос.
Made on
Tilda