(5 уроков, 35 мин)
1. Знакомство с жителями кожи, которые защищают нас от солнца / обеспечивают загар (меланоциты)
2. Как / почему образуется пигментация? (1:45)
3. Как солнце "состаривает" кожу? Что оно делает с коллагеном, эластином и гиалуроновой кислотой? (2:35)
1. Когда защита точно нужно, а когда можно обойтись и без (УФ индекс / UV index)
2. Что такое SPF? Какой выбрать? (2:40)
3. Мифы (4:15)
4. Что такое PA++++ (5:25)
5. Солнечные лучи типа A, B, C (UVA, UVB, UVC). И что такое широкий спектр защиты (5:40)
6. Что искать на тюбике? (6:40)
1. Как крем защищает?
2. Химические фильтры (щенки) (0:10)
3. Физические фильтры (фольга) (2:10)
4. Правило "2 часа" (2:50)
5. Как отличить химические фильтры от физических? (4:00)
1. Формы защиты (крема, стики, пудры, спреи)
2. Последовательность нанесения (1:25)
3. Водостойкие средства - это.. (1:50)
4. Масло. Защищает ли оно от солнца? (2:30)
5. Эксперимент с УФ камерой (3:40)
6. СХЕМА: нужна ли мне защита СЕГОДНЯ или нет? (4:50)
7. Защита от солнца и витамин Д (5:55)
8. Что хуже: солнце или защита от солнца? (6:50)
1. Как появляется пигментация?
2. 1 шаг: отшелушивание (1:20)
3. 2 шаг: стимуляция 1 этажа Эпедермиса (1:30)
4. 3 шаг: защита! (1:40)
5. 4 шаг. Ингредиенты, которые осветляют (шпаргалка) (2:45)
6. Как выбрать осветляющее средство (5:20)
7. Примеры средств, как читать списки ингредиентов (7:10)
